La práctica del mindfulness o atención plena es una de las estrategias más recomendadas para eliminar pensamientos negativos. Este método consiste en centrarte en el momento presente y dejar de lado los juicios hacia lo que sientes o piensas.La capacidad de observarnos y desarrollar una mayor conciencia de nuestro crítico interno y sus pensami

Concretamente, esto es una forma de aprendizaje por condicionamiento clásico y debe ser siempre el mismo símbolo para que pueda darse el aprendizaje y la posterior habituación.En estos casos el resultado siempre es el mismo: perdemos la salud, el bienestar y nuestro potencial.Puede que hayamos tenido padres muy ocupados y que nos haya tocado ges